Осознанные сновидения. На старт!

[leo_sosnine]

1. Решил таки приступить. Пора. Ради того, чтобы высыпаться, пришлось задвинуть подальше в ящик ряд проектов. Сегодня даванул на 11 часов сна и в ус не дунул. Ещё и не выспался до конца. =)

2. Сразу приснилось два ярких сновидения, пока неосознанных, конечно. Но прошибло до пота, очень тревожные. Как обычно: ощущение загнанного зверя, один против всех, всякие монстры, кровища, убийства. Не надо в DOOM играть -- посмотрел сны и те же ощущения. =)

3. Наконец-то осознал, зачем нужно останавливать внутренний диалог применительно к ОС. Дело не в самом по себе останове, дело в том, что приучаясь его останавливать человек привыкает входить в состояние постоянного контроля за входным потоком ощущений, что не даёт реке сновидения увлечь за собой сознание. По мере практики в останове ВД человек как будто бы ежесекундно генерирует аппаратное прерывание: "Так, стоп! О чём это я?" и слушает, каков будет ответ.

После формирования этой привычки она просто произвольно срабатывает в сновидении, и человек внезапно посреди сна переживает осознание: "очнулся".

Сразу родилось масса предположений о других способах практики, способных помочь возникновению ОС. Все они следуют из принципа формирования привычки слежения за собой. Например, можно смотреть увлекательный фильм, но не давать фильму себя увлечь, всё время контролируя свою психику.

4. По факту п. 3 сразу вспомнил: "И пустил змий из пасти своей вслед жены воду как реку, дабы увлечь ее рекою. Но земля помогла жене, и разверзла земля уста свои, и поглотила реку, которую пустил дракон из пасти своей" (Откр.12:15,16). Удивительное дело!

А-а, ещё 5. Удивительно, насколько важно то, на каком языке рассуждает человек. Я уже наверное сотни раз слышал и читал про осознанные сновидения на английском, а позавчера понадобилось вспомнить -- и не могу! Как читать или слушать -- понимал, а как сказать -- как отрезало. Пришлось мучиться, кипеть мозгом, и только через некоторое время вспомнил: lucid dreaming.

Comments

За окном идёт стройка, работает кран

[leo-sosnine.livejournal.com]

Я, пожалуй, сюда буду записывать те сны, которые не записал на диктофон. На диктофон удобнее, во время ходьбы, нет лишних затрат времени. Но не всегда срастается. Писать руками уже разучился.

Сегодня приснилась стройка многоэтажного здания, на которую приехало огромное количество автокранов. Самый мощный был грузоподъёмностью аж на 80 тонн (сомневаюсь, что такое может быть в реале), огромная дура жёлтого цвета.

[thunderingfaith.livejournal.com]

Вернулась из отпуска, а тут такая новость. Всё-таки захотел попробовать :)

1. Для начала придумай план для своего первого осознанного сна. Начни с чего-нибудь простенького: щупать окружающие предметы и рассматривать всё. (Щупать нужно чтобы осознанный сон (ОС) продлился подольше, а не несколько секунд, как обычно он длится.)
2. Раз уже отоспался, остальные ночи можно спать по 8-9 часов.
3. Выбираешь ночь, когда можно уделить сну часов 10-11. Весь день повторяешь свой план для ОСа, очень часто, вперемешку с фразами "это сон, сегодня будет ОС" (самовнушение). Затем спишь 5 часов, по будильнику встаёшь, пьёшь крепкий чай или кофе, чтоб вызвалась бессонница. Ходишь, повторяешь план и через минут 50 ложишься опять. Минут 20 опять повторяешь план и "это сон, сегодня будет ОС". И потом засыпаешь. Если засыпается слишком быстро, прям утягивает в сон, нужно ещё раз встать, пройтись. И затем уже засыпать. Засыпание, если хорошо взбодрился, должно продлиться в среднем около часа. Всё это время нельзя двигаться. Просто расслабленно лежишь, стараешься ни о чём не думать (остановка ВД, для более быстрого засыпания). Всё. Часто бывает что тело уже уснуло, уже ничего не слышишь, не чувствуешь, а сон ещё не начался. Лежишь в этой темноте, ждёшь картинок.
Как только начинается сон, обычно тут же и понимаешь что это сон. Просто при таком взбадривании мышление во сне продолжает работать обычным способом (ночью мышление почти полностью отключается, потому и не можем понять, что находимся во сне). А после такого взбадривания, сразу замечаются все странности (коровы летают, коты разговаривают, на небе два солнца) и сразу приходит понимание, что такое может быть только во сне. Ну и дальше план - щупать без перерыва и рассматривать кругом.

Удачи :)

[leo-sosnine.livejournal.com]

Спасибо за такой индивидуальный подход, ну я как бы так и пытаюсь делать, по инструкции из темы на твоём форуме.

План у меня пока простой -- увидеть руки (Дон Хуан Кастанеде советовал это как наиболее простое действие).

[thunderingfaith.livejournal.com]

Поиск рук это такой метод ОС, но не очень действенный. Срабатывает очень редко.
Просто представь, что ты сейчас во сне, осознался. И что, просто на руки и будешь смотреть? Ну посмотришь несколько секунд, а дальше? А дальше, если не щупать, сон закончится и всё. Столько стараний ради нескольких секунд это несерьёзно. Впрочем, дело хозяйское :)

[thunderingfaith.livejournal.com]

Ну и как результаты?